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大人ニキビの改善方法は?

"私は大人ニキビに悩んでいます。
もうすぐ30歳になるというのに、疲れが溜まったり、少しでも生活が不規則になると、すぐにニキビが出来ています。

普段は、脂っこい食べ物を避けて、野菜を多く取ったりしていますが、仕事が忙しくなってしまうと、どうしてもコンビニで買ったお弁当を食べることが多くなってしまいます。

適度な運動をしないと、代謝が落ちてしまい肌に悪影響があると聞いたことがあるので、時間があるときは軽いジョギングや散歩をするようにしています。

また、冬になると乾燥しやすいのも気をつけなければなりません。
保湿をしっかりしないと、ポツポツと顎のまわりにニキビが出来てしまいます。

なるべく規則正しい生活を心がけていますが、ニキビ改善に効く商品があるのなら、試してみたいと思っています。"

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